Trẻ biếng ăn là một trong những điều khiến cha mẹ đâu đầu với trẻ khi ăn dậm hay bắt đầu vào mẫu giáo. Để con có thể ăn uống đầy đủ mà không chán ăn, cha mẹ hãy xem qua những bí quyết cực hay sau đây
Ngừng ép buộc trẻ
Khi con chán ăn, cha mẹ thường luôn tìm biện pháp để con phải ăn thật nhiều. Nhiều cha mẹ cố gắng cho con ăn những món lạ miệng, đẹp mắt, hay để cố gắng ép con ăn cho bằng được. Nhưng đây rõ ràng là một cách làm hoàn toàn sai. Vì thật sự, việc ép trẻ ăn chỉ làm trẻ thêm biếng ăn. Thậm chí, khi trẻ chống đối, cha mẹ có thể khiến trẻ tổn thương về mặt tinh thần.
Để giải quyết tình trạng này, cha mẹ hãy để con lựa chọn thứ con muốn ăn để con tự giác ăn. Cha mẹ hãy tạo cho con cảm giác muốn ăn và tự quyết định. Cha mẹ chỉ ở bên chỉ dẫn chứ không can thiệp vào. Nếu con đã no, cha mẹ đừng ép buộc con ăn thêm. Và khi đó, cũng nên làm lớn mọi chuyện, trẻ sẽ dễ bị ảnh hưởng tiêu cực. Hãy để con hiểu cha mẹ tôn trọng quyền lựa chọn ăn uống của trẻ. Từ đây, trẻ cũng thấy thoải mái trong ăn uống hơn, không bị ám ảnh.
Giúp trẻ có hứng thú khi ăn uống
Muốn trẻ ăn uống thoải mái, hãy tạo cho con hứng thú khi ăn. Cha mẹ có thể ăn cùng con, ăn thử cho con xem, để trẻ thấy cha mẹ ăn ngon thế nào. Sau đó, trẻ sẽ tò mò và cũng muốn ăn như cha mẹ. So với việc bắt ép con ăn, để con chủ động ăn vẫn sẽ tốt hơn.
Bên cạnh đó, cũng hãy để trẻ cảm thấy hứng thú với những dụng cụ ăn uống như chén, dĩa, muỗng, đũa...Cha mẹ có thể để con lựa chọn màu sắc, hình dáng mà con thích. Trẻ sẽ cảm thấy vui vẻ và hứng thú hơn khi tới giờ ăn.
Sắp xếp giờ ăn thích hợp cho trẻ
Để con cảm thấy muốn ăn, cha mẹ đừng cho con ăn quà vặt từ 3 đến 4 tiếng trước giờ ăn. Trẻ sẽ dễ cảm thấy no và không còn muốn ăn nữa. Khi con ăn, cũng nên đảm bảo thời gian chỉ từ 20 đến 30 phút, đừng quá lâu khiến đồ ăn không còn dinh dưỡng. Và chỗ con ăn cũng nên tách biệt với TV hay các đồ chơi của con để không làm phân tâm trẻ khi đang ăn.
Hãy khen và không ngừng động viên trẻ
Khi cha mẹ cho trẻ ăn một món mới, đừng tiếc lời khen trẻ giỏi. Vì khi nghe như thế, trẻ sẽ có động lực và hứng thú hơn để ăn. Và trong mỗi bữa ăn, cha mẹ cũng đừng tạo không khí căng thẳng khó chịu cho con. Cha mẹ nên nói chuyện thoải mái, vui vẻ, động viên trẻ. Hãy khiến trẻ cảm thấy mỗi bữa ăn đều thật thoải mái và hào hứng, trẻ sẽ không còn thấy chán ăn hay ám ảnh về ăn uống nữa
Xem thêm: Khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét